Hey ich versuche schon länger zu shiften und meine Erfahrungen sind jetzt nicht so viele und es hat bei mir auch noch nicht geklappt aber vllt hilft es dir ja trd.
Ich kenne bis jetzt nur die Raven und Julia Methode
Soweit ich weiß musst du die Augen schießen, da du ja auch schläfst.
Viel Wasser trinken nie Aufgeben und immer daran glauben das es echt ist.
Davon habe ich noch nichts gehört hoffe aber nicht das es das gibt.
Hoffe ich konnte dir zumindest etwas helfen
LG