Man kann das versagen einer Mannschaft, nicht an einem einzigen spieler fest machen. Die ganze Mannschaft hat schlecht gespielt, es lag also nicht nur an Özil. Es war ein taktisches Versagen von Joachim Löw und somit Schuld des gesamten Teams.
du würdest an einer überdosis sterben wenn das wahr ist bro ..
wo du abnimmst kannst du nicht steuern, ich kann dir nur sagen zu viel abnehmen ist nicht gut, vllt hast du dich auch zu unterscheidlichen zeiten gewogen und dein wasserhaushalt war anders, deshalb hast du vllt weniger gewogen und so hat man nix gesehen
Das Fett am Baucht braucht am längsten bis es weg ist. Wenn du wirklich schnelle Erfolge erzielen willst, dann esse Fettarm. Rechne als 1. deine Kcal Bedarf pro Tag aus wenn du abnehmen willst isst du dann 300-500 kcal weniger. Ich z.B. mache dann immer eine „Oldschool diät“ also ich esse nur Hühnchen, Brokkoli mit Schupfnudeln zum mittag. Hühnchen hat sehr viel Eiweiß, wenig fett und weniger Kcal. Brokkoli macht sehr satt und die Nudeln geben dir Energie fürs Krafttraining. Abends ein Fettarmes Rindersteak. Frühstück ein Skyr mit Proteinpullver drinnen. Du kannst natürlich auch andere dinge essen die Fett und Kcal arm sind. Aber da du Kraftsport machst solltest du immer 2-2,5g Eiweiß pro Kg Körpergewicht zu dir nehmen pro tag um keine Muskeln zu verlieren. Cardio hilft dir dabei noch schneller abzunehmen.
Wenn du so eine diät machst, dann verlierst du in einem monat 3-4 Kg fett.
Hoffentlich konnte ich etwas helfen.