hab seit einiger zeit wuerde schon fast sagen chronische schlafprobleme..(ca ein halbes jahr jetzt vlt auch bissl laenger)

zu mir: bin 16 und geh zur schule

faengt schon beim einschlafen an.. ich brauch im durchschnitt 3-5 stunden bis ich einschlafe(werde einfach nicht mehr muede) und wenn ich mal dann bissl muede bin leg ich mich hin und bin hellwach weil mir tausende gedanken durch den kopf rasen.. das kann so nicht mehr weitergehen. das macht mich auf dauer so fertig. habt ihr irgendwelche tipps? vlt leichte medikamente(bin normalerweise nich so der fan von aber wenns momentan nicht anders geht isses ok)

bei fragen bin ich da

danke