hey leute ,

ich bin 15 jahre alt und betreibe kraftsport , habe auch schon mehr als 10 kilo zugenommen . nun habe ich mir einen proteinshake gekauft , doch meine mutter ist permanent gegen diese nahrungsergänzung. sie arbeitet im rehazentrum und dort hat man ihr erzählt , dass man auf gar kein fall sowas trinken soll , weil der muskel sonst nicht mehr wächst sondern nur noch dicker wird . stimmt das ? könnt ihr mir gute argumente FÜR und GEGEN proteinshakes im wachstum geben ?

danke im voraus

mfg Tay23