Auch ich empfehle dir als Angstpatient seit über 20 Jahren, mach eine Therapie. Sie wird dir wahrscheinlich nur teilweise helfen. Du bist in den Teufelskreis, den ich schon lange durchbrochen habe. Laß die Angst nicht dein Leben bestimmen. Hab keine Angst vor der Angst. Sag dir immer, es wird dir nichts passieren. Es gibt für alles Auswege und eine Lösung. Auch wenn dir ist, als würdest du sterben. Du stirbst nicht. Laß dir keine Sicherheiten, um in diesem Augenblick einen Ausweg zu finden. Sie bringen dich tiefer in die Angst. Ich kann nachvollziehen wie es ist, wenn das Leben nicht mehr lebenswert ist. Die Angst fesselt dich. Durchbreche sie im Kopf. Das kannst nur du selbst. Kein Therapeut, kein Psychologe, kein Neurologe! Ich drücke dir die Daumen, denn ich weiß, daß ist leichter gesagt, wie getan.

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