Der beste und schnellste Weg ist regelmäßig joggen gehen... innerhalb von 1-2 Monaten ist der Speck dort abgelaufen... am Bauch z.B. dauerts länger
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https://www.youtube.com/watch?v=HAaaQWbnO8Y
Dieses Video gibt im Großen und Ganzen auch meine Meinung wieder.
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Kann man so nicht sagen, da es bei jeder anders ist. Mach dir nicht so einen Kopf darum, ist doch feminin und weiblich. Besser als ne dürre Bohnenstange zu sein...
Ansonsten kannst du mit Sport wie joggen oder Rad fahren ein wenig deine Körperform verändern. Es ist gesund für den ganzen Körper und Befinden.