Stuard123
21.04.2013, 20:14
´Kräftgier werden ´

Also ich bin 13 jahre alt und ein junge. Ich bin sehr schmal,habe dünnnnne beinde und dünne arme,wie kann ich traineiren das ich kräftiger und villeicht auch stärker werde

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Antwort
von Takko2000
21.04.2013, 20:17

Geh mal bei dir in den Nächst gelegene kraftsportladen und erkundige dich oder im Internet nach einem Weight Gainer. durch einen Weight gainer nimmst du viele Kohlenhydrathe auf die du dann zu muskeln trainieren kannst !

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