Ist wohl nicht immer passend... aber nimm das jetzt nicht so ernst... das ist OK

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Ich mache es mal kurz:

Gewicht ist OK. Das weißt du schon (davon gehe ich aus). Bauchmuskel sind am schwierigsten herauszuarbeiten. Mache dazu zum Aufwärmen deine Übungen. Achte weniger darauf. Rest kommt wenn du fleißig bist.

Jeder Mensch hat einen Six-Pack. Die Wampe muss weg und das geht aus meiner Sicht am besten durch Ernährung und dann durch Training (Habe vier Jahre intensiv 4 x die Woche trainiert - mit viel Fragen und lesen wie du und ohne irgendein Aufbaumittel!).

These mit dem Bodybuilder teile ich nicht. Die, wie man sich einen Bodybuilder vorstellt, nehmen meistens Substanzen um so auszusehen (Fettburner, Muskelaufbau, etc.).

Ich würde an deiner Stelle erstmal Muskel aufbauen und danach definieren (verlieren). Training muss somit nach einer bestimmten Zeit umgestellt werden... informiere dich dazu... ist wichtig!

Essenalternativen... das ist ein großes Thema, aber achte vor allem in der Aufbauphase auf Kohlehydrate und Eiweiß (ich hatte damals immer 50 zu 50)... umgehe Zucker und Fett soweit es geht... Obst und Gemüse grundsätzlich alles!

Bestimmt liegen wir alle irgendwo falsch... passt schon deine Frage und ich spreche selbst nur aus Erfahrung und aus der Erfahrung meines Umfelds!

Umsetzen musst du und somit viel Spaß!

Takka

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Das doppelte "nicht" im 4. Satz nicht beachten! :-)

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Passwort abstellen... dann müsste es klappen

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Kann keiner sagen.

Anabolika wird oft kombiniert. Ärzte können nur aus Studien interpretieren. Ich weiß nicht welche Zusammenstellung du ansprichst... ich weiß nur, dass Menschen die Anabolika nehmen leider Komplexe haben und somit komplett auf alles "scheißen" was intelligent ist. Es geht nur um den "Body" und somit denke und weiß ich, dass im Nachgang (Mitte 30) viele Problem entstehen (Nierentransplantation, Impotenz, etc.).

Falls du das machen solltest, dann hör damit sofort auf! Den Leuten, den du das abkaufst, bist du nur 250,- Euro wert! Das ist nur ehrlich geschrieben!

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40 Stunden ist normal - 30 Tage Urlaub ist super! Das Leben ist so. Wir müssen was leisten und das ist auch gut so!

Bist du unterfordert? Wenn ja, dann lass dich Fortbilden!

Das ist ganz wichtig im Berufsleben. Wirklich! Spreche mit deinem Arbeitgeber und der Sinn des Lebens wächst!

Du könntest mehr verdienen und besser Aufgaben machen! Bleib einfach dran und denke daran, dass viele überhaupt nicht arbeiten und dein "Luxusproblem" teilen!

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  1. Stelle am Besten kein Bilder mehr in Netz (das ist wirklich nicht immer gut!)
  2. Du solltest mehr wiegen!
  3. Essen ist was tolles!
  4. Scheiß auf Döner!
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bell mal ganz laut vor ihr. Mach Pfötchen usw. Nein, jetzt mal im Ernst. Ein Hund nimmt viel Zeit in Anspruch. Das Tier will Aufmerksamkeit und kannst du das? Erkläre deiner Mutter, dass du das könntest und zeige ihr das auch. Dann spricht nichts dagegen wenn der Hund genug Platz bekommt! Viel Erfolg!

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ich glaube nicht. habt ihr wirklich einen tüv bekommen... wenn du da keinen fehler gemacht hast, dann hat er keine Chance... ist seid ja kein Gewerbe, also, hat er keine Chance!

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Schreib ihr mal einen Brief. Die wird ihn ganz bestimmt lesen und sich dann Gedanken machen. Einige Tage später wird sie dir antworten und der Brief wird dich erreichen. Vielleicht werdet ihr sogar danach sehr gute Freunde!

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ich glaube nicht

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Schlecht, weil...

...sie meistens mithilfe Vorurteilen die Ausländer (meistens Türken) in den Medien schwach darstellen (Ausdruck, Verhalten, Kultur).

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Das kommt dann immer, wenn ich die Datei öffnen möchte....

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Screenshot

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