Mensch399
10.09.2013, 17:17
Richtig laufen/joggen

Hallo,

Ich (14, m) möchte gerne meine Kondition verbessern, indem ich Laufen gehe.

Allerdings weiß ich nicht, wie lange, wie oft und wie schnell ich laufen soll.

Wenn ich recht langsam laufe brauche ich für 4-4,5 km etwa 35 min. Eigentlich bin ich ziemlich sportlich. Ich bin ca 165 cm groß und wiege knapp unter 50 kg.

Kann mir jemand helfen?

Danke!

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Antwort
von TaipKoo
10.09.2013, 17:20

Klar kann ich dir helfen. Neben laufen ist es auch wichtig eine gesunde Ernährung zu bevorzugen. Du solltest auf Cola, Alkohol und weitere zuckerhaltige Getränke boykottieren. Also zum Joggen: Ich weiß nicht ob du Fussballtraining hast, oder es nur für dich willst. Wenn du Training hast, dann denke ich 2-3x oder du spielst wie ich bei Preußen und hast 5x in der Woche Training. Also wenn du Training hast dann jogg nur 2x in der Woche a 45 min. Solltest du kein Training haben dann jogg 3-4x in der Woche a 35 min. Ps: ACHTE AUF DEINE ERNÄHRUNG!

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VielFrager23
10.09.2013, 17:11
HILFE BITTE ANTWOrt PRobLeMe

Hallo ich bin 15 Jahre alt und es dauert nicht mehr lange bis ich eine Lehre mache ich wollte Informatiker machen aber alles aus meiner Klasse haben es mir ausgeredet. Ich wollte fragen was es noch alles für Technische Jobs gibt?

Meine Zweite Frage ist ich gehe mit Jungs in die Klasse die ein Jahr jünger sind als ich und die schon mehrere Freundinnen hatten und schon eine menge Sex mit hübschen Girls und ich habe noch nie eine Freundin und wollte Wissen ob das schlimm ist?

Ich würde mich über alle Antworten freuen danke

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Antwort
von TaipKoo
10.09.2013, 17:15

Hallo Vielfrager23, ich bin ein Jahr älter aus du und ich sage dir aus Erfahrung, dass du niemals auf Schüler hören sollst. Vorallem nicht, wenn es um deine Zukunft geht. Es ist dein Leben!! Wenn dich Informatik interessiert und du denkst, dass du begabt bist dann teste dich, in dem du ein Praktikum absolvierst. Das zeigt dir, ob der Beruf für dich wirklich geeignet ist.

Zum nächsten Punkt wollte ich sagen, dass es kein Problem für dich ist. Jeder Mensch ist anders. Der eine aufdringlich und selbstbewusst und der andere ruhig und schüchtern. Warte ab, in ein paar Jahren bist du der, der Sex mit hübschen Mädchen hast. Wenn du es wirklich willst, dann sprech Mädchen, die dir gefallen einfach an ;-)

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underdog99
10.09.2013, 17:05
freundinnen nerven :(( habe angst und kein mum es ihn zu sagen...:/

guten tach.... :)

also eigentlich verstehe ich mich mit meinen 2 BF's voll gut.. wir gehen alle in die selbe Klasse. Nur streiten sich die zwei dickköpfe wegen jeder kleinkindischen schei*e !!!!!!! Und das nervt mich an !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Und wenn ich den dann mal die Meinung sage zicken sie mich prompt an. Was soll ich noch tun ? Ich will sie nicht verlieren :( aber ich hab auch nicht mehr den Mum dazu sie darauf anzusprechen....

Helft mir :( <3 was soll ich machen ??

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Antwort
von TaipKoo
10.09.2013, 17:08

Sprich mit deinen 2 besten Freundinnen ruhig und mit Geduld. Sag Ihnen, dass es nicht nötig ist, sich wegen jeder Kleinigkeit zu streiten. Verständlich, dass dich das nervt. Wichtig ist einfach, dass du nicht zickig reagierst sondern ruhig mit deinen 2 Freundinnen sprichst. Ob du mit beiden gleichzeitig oder nur mit einer und dann der anderen reden willst, ist dir überlassen. :-)

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kingibobbl
10.09.2013, 17:03
In Facebook Nachrichten schneller finden

wie kann ich in facebook nachrichten shcnell finden als zu scrollen? dacke im vorraus

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Antwort
von TaipKoo
10.09.2013, 17:05

Zum Beispiel suchst du einen Peter Knacker. Den Namen gibst du dann auf der Startseite, wo steht Suche nach Personen, Orten oder Dingen. Nachdem du dann den Namen, den du suchst angeklickt hast, kannst du dann auf die Nachrichten klicken und dann hast du die Nachrichten, die du benötigst gefunden.:-)

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