Hey

Ja, habe ich. Ich habe sehr sehr wenig carb zu mir genommen, viel eiweiß und wenig Fett. Mit viel Sport und unter 2kcal habe ca 4kg nach 2 Wochen abgenommen, man hat deutlich den Unterschied gemerkt.

Aber! Es ist sehr schwer. Man hat quasi immer Hunger und ist auch vor allem beim Sport sehr schwach.

Die Zeit danach habe ich mehr, aber nicht viel mehr carb gegessen. So hatte ich über dem Sommer letztes Jahr einen tollen Körper. Ich kann es also empfehlen :)