Hey,
ich hab ein Familienmitglied, der auch abnehmen wollte und das dann auch hinbekommen hat.
Auf jeden Fall musst du versuchen dich zu bewegen. Weniger Essen ist auch das A und O. Es ist immer schwer, das durchzuziehen. Aber denk daran, dass du in einem Jahr zurückdenken wirst und dir dankbar sein wirst, das durchzuziehen.
Versuche beim Essen erst gar keine Süßigkeiten einzukaufen damit du auch nicht in Versuchung kommst ;) Kaufe dir gesunde Sachen mit wenig Kalorien und Zucker. Esse viel natürliche Dinge und versuche viel Wasser zu trinken. Und NUR Wasser! Wenn du Hunger hast --> trink Wasser. Wenn du Sport machst --> Trink Wasser
Du musst kein Leistungssport oder ähnliches machen. Versuche dir ein Ziel zu nehmen und das immer weiter nach oben zu setzen. Wichtig ist einfach, dass du dich viel bewegst und Kalorien verbrennst.
Aber egal was du machst sei zufrieden mit dir selbst und mach dich nicht fertig! Du bekommst das hin, da bin ich mir sicher.
LG
Jan