Such dir in deinem Zimmer eine gute Stelle aus, mach es dir dort 'gemütlich' und da trainierst du dann. Aus Erfahrung sag ich dir. dass es sich mit guter Musik wesentlich besser trainiert! Sei es mit kurz/lang -Hantel oder SitUps etc!

LG Tim ;)

Du kannst eine art screen shot machen...

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und dann hast du da soweit alles