Schließe dein I Pad mal an deinen Computer und mache ein Backup. Dann gehst du auf wiederherstellen. Er löscht es einmal und macht alles wieder drauf. Es geht nichts verloren. Es kann sein das Ein Fehler im System ist. Dieser wird dann überschrieben.

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Mach einfach ganz normale Bauchübungen. Ich selbst mache jeden abend meine Einheiten und das solange ich kann. Du musst einfach den Willen haben und auch wenn es weh tut weiter machen. Von nichts kommt nichts. Wenn der Muskelkater kommt immer weiter machen, das ist ein gutes Zeichen das die Muskulatur aufbaut :)

Lade dir mal die App Freeletics herunter, da werden dir verschiedene Übungen angezeigt :) benutze ich auch :)

Hoffe ich konnte helfen :)

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Er hat wahrscheinlich in den Datenschutz einstellung die Optionen ausgestellt. WhatsApp plus würde ich nicht empfehlen da es Viren beinhalten kann.

Hoffe ich konnte helfen :) LG

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