Wieso es haben doch alle klein angefangen.

Gibt noch andere Anfänger und es wollen auch gar nicht alle Muskelberge kriegen.

Schon gut wenn du dünn bist, gibt auch dicke die abnehmen wollen. Kannst schnell ein sexy Sixpack kriegen und flexen.

Außerdem bist du erst 15 und wenn du etwas definierte Muskeln kriegst ist das schon super, keiner erwartet Monsterarme oder so.

Klar gibt es auch mal Unfälle, aber meistens ist Wrestling nur Show und nicht wirklich brutal.

Im Thaiboxen Kämpfen zehnjährige Jungs vollkontakt und bekommen Ellenbogen zum Kopf geschlagen und so, dass ist viel brutaler. Beim Wrestling stoppen die ja ab.

Einmal stand zb ein Thaiboxer halb KO in der Ringecke und seine Arme waren praktisch mit den Ringseilen gefesselt und der konnte nix mehr machen. Sein Gegner hat ihm 8 mal voll in den Bauch getreten, bevor der Ringrichter abgebrochen hat. Man sieht halt, wenn einer voll in den Bauch getreten bekommt, wenn der praktisch sein angespanntes Waschbrett immer tiefer in sein Bauch getreten kriegt, weil die harten Bauchmuskeln den Tritt abfangen, aber mit jedem Tritt schwächer werden. Und man sieht wie der Bauch voll rot wird von den Kicks und man hört das auch wenn der kick voll einschlägt. Beim Wrestling sieht man halt, dass so kicks und Schläge nur angedeutet sind.

Kann schon sein das es vom Sparring ist. Wenn du harte Treffer zum Kopf kassiert hast. Oder vielleicht sind deine Nackenmuskeln verspannt.

Wenn du ausgeschlaften bist und gut geschlafen hast ist es ok.

Ja man braucht schon Eiweiß, aber es ist egal ob es von Shakes oder Fleisch oder so kommt. Es ist aber bestimmt nicht falsch am Tag ein Shake zu trinken.