ACHTUNG

Dies ist meine eigene Meinung gebildet aus eigener Erfahrung. Ich bin kein Meister oder Trainer! Ich kenne mich von Tritten nur in Kickboxen aus. Ich habe keine Erfahrung von Tritten aus anderen Kampfsportarten und werde deshalb auch hier nur über welche berichten die ich kenne. Ich HABE Erfahrung mit Kämpfen in Tunieren und im Echten leben, aber lerne selbst noch deshalb können auch Sachen Falsch sein.

An sich solltest du dir vielleicht ein Video über die Grund-/ Kampfstellung und über die Kicks ansehen damit du sie richtig machst un dich nicht verletzt.

Bei der Anleitung gehe ich davon aus das du Rechtshänder mit den Linken Bein vorne in Kampfstellung bist. Dazu sind die Anleitungen nicht zu 100% genau und geben nur eine Ungefähre anleitung und ich werde nicht alle verschiedenen Variationen der Kicks erklären.

Es gibt verschiedene Arten von Kicks. Ich werde hier auf direkte Kicks und nicht-direkte kicks eingehen (weiss nicht wie ich es anderes sagen kann).

Direkten Kicks wendet man , wie der Name schon sagt, direkt gegen den Gegner an und trifft in damit meist Frontal z.b in Bauch oder Brust. (ähnlich wie wenn ich einen geraden schlag ausführe). Direkte Kicks werden öfters im Kampf angwendet da sie schnell sind und auch meist leicht ausgeführt werden können

Mit Indirekten Kicks sind Kicks gemeint die z.b einen Bogen beschreiben und man den Gegner damit z.b Seitlich trifft.

In und für Sparing, Tunieren oder auch im echten Leben sollte man auf jeden Fall den Frontkick beherrschen. Der Frontkick ist einer, wenn nicht der, Grundlegenste und einer der effektivste Kicks. Er ist ein direkter Kick.Dazu verletzt man sich bei ihm solange man ihn richtig anwendet nicht so leicht. Du kickst mit dem Voderen Bein zuerst.

Wie man ihn anwendet:

Du hebst dein voderes Knie (Linkes bein) und stehst mit dem Knie in der Luft auf dem Rechten Bein. Die Arme Hälts du in Kampfhaltung. Du trittst nun mit dem Linke Bein (das knie und der Oberschenkel bewegen sich nicht, nur das untere Bein) nach vorne. Du triffst mit den Fussballen dein Ziel. Wenn du das Bein wechselts mache genau das gleiche nur natürlich andersherum. Wenn du 2 mal mit dem Selben Bein Trittst (ein Doppelkick ausführst) setzt du das Bein (das in der Luft) nicht ab sondern gehst in die Ausgangsposition zurück (Knie inder Luft, Oberschenkel Parallel zum Boden, Bein Senkrecht zum Boden) und trittst nochmal. Der 2te Tritt ist immer höher.

Ein Starker Indirekter Kick ist der Roundkick. Er ist einer der Stärksten und Kraftvollesten Kicks. Ich werde aber hier keine Anleitung anfügen ,da wenn Falsch angewandt du dir wenn du keine Trainings/Schutzausrüstung trägst, du dir den Fuss brechen kannst.

Ausserdem ist es gerade Spät und ich wollte nur schnell antworten (Sorry) Doch Morgen kann ich wenn du willst nochmal Spezifischer auf bestimmte Kicks von Kickboxen eingehen bzw wenn du eine Spezifische Frage hast.

Ein Tipp für dich falls du wirklich verschiedene Kicks lernst ist immer den Fuss/Ferse richtig zu drehen. Ansonsten Hilft nur Trainieren, Lernen und Üben.

Ich wünsche dir viel Erfolg.

(Nur als Anmerkung ich bin kein Experte auf dem Gebiet xD)

Ich würde sagen das es auch Sperma ist, soweit mir bekannt ist kann sich je nachdem was du Isst, und auch durch dinge wie Sport kann sich die Qualität und beweglichkeit verbessern/erhöhen. Vitamin C hatte den größten Effekt mit 20 % weniger beschädigter Samenzellen. Vitamin E erhöht die Beweglichkeit der Spermien und Zink senkt ihren Energiebedarf. Ich glaube einfach das, das geschehen ist und auch kein Grund zur Sorge ist.

Ich möchte gleich darstellen das ich kein Arzt bin und alles was ich vermute was es sein könnte nur eine VERMUTUNG IST(Sorry es gibt manche die Checken so etwas nicht). Meine Mutter hatte ziemlich ähnliche bis hin zu den selben Symptomen und wurde mit Diabetes Diagnostisiert (sorry zu faul um nachzusehen wie richtig geschrieben). Sie musste dann Spritzen nehmen und hatte besondere Strümpfe gekriegt für die Durchblutung. Ich wünsche die einen schönen Tag und Gute Besserung

Sorry das ich noch etwas Fragen muss, aber Muskeln oder Knochen sind es eher die Wehtun?? Und tut es nur weh beim trainieren der Brust oder seitdem durchgehend. Ich entschuldige mich für die Fragerei, doch auch ich kenne mich auch wenn ich kein Arzt bin, bin ich lieber sicher über die Umstände und was wirklich vorsich geht. bevor ich irgendeine Vermutung oder Schlussfolgerung ziehe. Falls es nur die Muskeln während du trainierst sind Empfehle ich es mit Franzbranntwein (Glaube das heisst so) Mir hat das Immer mit Muskel schmerzen geholfen, nicht nur bei Muskelkater. Ich habe verschiedene Theorien bzw vermutungen was es sein könnte aber ich bin wie gesagt kein Arzt und möchte deshalb nicht was falsches vorschlagen bzw sagen was es sein könnte. Wenn es in den nächsten Tagen es sich nicht bessern oder du die Schmerzen auch beim Liegen oder Atmen verspürst solltest du einen Arzt aufsuchen.

Es tut mir leid das ich dir nicht besser helfen kann zu diesem Zeitpunkt. Falls du doch noch die gefragten Informationen und auch wenn dir andere Informationen über diese Schmerzen/Verletzung zu einfallen und sie preisgeben möchtest kann ich dir vlt. mehr Helfen.

P.s.Das ist natürlich freiwillig und liegt komplett an dir diese Informationen zu teilen. Du sollst/musst natürlich auch nichts etwas Preisgeben was dir zu Privat ist oder auf dich im echten Leben zurückzuführen ist. Ich bin immernoch, auch wenn ich versuche dir zu helfen, immernoch eine Fremde Person aus dem Internet.

Ich hoffe ich konnte dir wenigstens ein bisschen weiterhelfen.

Wo genau? Genau Mittig auf dem Brustbein oder etwas weiter Links,Rechts,Oben oder Unten??