Hallo, auch noch 8 Monaten die Antwort😂

Hast du Pilze mittlerweile getestet? Denn ich glaube, dass das KEINE Liberty Caps sind. Sie erfüllen nicht alle Merkmale.

Aber vielleicht liege ich auch falsch.

Hatten sie Wirkung?

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Zum Muskelaufbau brauchst du Proteine. Die Studien schwanken zwischen 1-3 Gramm Pro Kg Körpergewicht.

Beachte auch, dass du nach deinem Training Pausen der Muskulatur einhältst, damit die Muskelrisse (verantwortlich für Muskelkater) die beim Training entstehen mit Proteinen aufgefüllt und der Muskel somit wachsen kann.

Mache dazu eine 1-2 Tägige Pause der Körperregion, die du trainiert hast

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Für deine nächste Rasur. Benutz evtl. einen elektrischen Rasierer deiner Wahl oder Rasierschaum

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über 1 Kasten Bier freud sich jeder😉

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