Ich weiß nicht ob ich anfangen soll Creatin zu nehmen denn ich habe Angst das ich Nebenwirkungen kriege. Oder wenn ich denn mit Creatin aufhöre ein sehr hohen Muskelschwund habe. Bitte um Ratschläge.

Warum klebt man sich die Nippel ab wenn man einen Marathon läuft? Ich habe es versucht zu googeln aber nicht wirklich was gefunden.