Antwort
Wenn du dir nicht sicher bist stell deinen Computer auf einen früheren Zeitpunkt zurück oder setz ihn neu auf.
Wenn du dir nicht sicher bist stell deinen Computer auf einen früheren Zeitpunkt zurück oder setz ihn neu auf.
Viel wirst du sicher nicht aufbauen in 2 Monaten wenn du das ganze ohne Fitnessstudio machst, aber schau mal auf youtube unter hometraining, stell deine ernährung um dann baust du vielleicht ein bisschen was auf.