10 Kilogramm in 2-3 Monaten sind ein sehr hoch gestecktes Ziel, jedoch ist es nicht unmöglich. Deine sportlichen Aktivitäten, wie du sie beschrieben hast, sind fürs Abnehmen wahrscheinlich zu wenig. Du solltest vor allem deine Ernährung umstellen.

Rechenbeispiel: Tagesbedarf: 2000 Kilokalorien Verbrauchte Energie beim Joggen: ca. 200 Kilokalorien (Genau kann ich es dir nicht sagen, weil ich dich nicht kenne)

Dein Wunschgewicht solltest du auch nicht nur in Kilogramm festlegen. Solltest du viel Sport treiben (viel mehr als du angegeben hast), wirst du Muskelmasse aufbauen, dünner werden aber dennoch nicht abnehmen.

MEIN TIPP: Gehe in ein Fitnessstudio und lass dir einen Trainingsplan auf deine Bedürfnisse erstellen und stelle deine Ernährung längerfristig um.

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Satzglieder bestehen nicht aus Objekt, Prädikat, Subjekt, etc. sondern sie sind es.

Ich würde schreiben: Satzglieder meinen die einzelnen Bestandteile eines Satzes. Beispiele für Satzglieder sind z.B. Subjekt, Prädikat und Objekt.

Und sonst würde ich es einfach mal googleln, da bekommst du auf so einfache Fragen schneller eine Antwort als in einem Forum wie diesem hier.

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