vor allem ausderauersport ist gut zum abnehmen , wie zum Beispiel Schwimmen , Joggen , oder Fahrrad fahren. Wenn du regelmäßig etwas machen willst fahre doch zusammen mit einer Freundin jeden zweiten tag Fahrrad die Tage dazwischen geht ihr joggen und wenn ihr lust habt geht ihr einfach mal schwimmen :) Passt aber auf das ihr die stracken langsam erhöht und nicht gleich auf so lange läuft ! Natürlcih ist auch das essen wichtig, iß mehr obst und gemüse anstadt einer tüte gummibärchen vorm fernseher (auch wenns schwer fällt ) Lg

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einen schöenen großen bildrrahmen kaufen , fotos aussuchen und eine bilder collage machen :)

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also zumundestes auf dem foto siehts heiß aus und wenn du leiden magst , ziehs an . glaub mir wenn du das anziehst möchtest trag es , ist besser als sich immer hinter irgend etwas zu verstecken was man eh nicht leiden mag aber - cool- ist .... sonst passt auch immer eine jeans mit einem ganz normalem sweetshirtpulli

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ja es gibt e flat , meine freundin ht auch die flat und sie meint das es sih super gelohnt hat , besonders weil viel die sie kennt aldie talk haben , wenn du also viel leute kennst die aldi talk haben würde ich es dir empfelehn weil das an andere mit alditalk für eine sms 0 cent . wenn du eher weniger kennst dann würde ich beim alten vertrag bleiben weil es ja doch immer ziemich viel leute sind die deine neue numemr brauchen ...

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also was bei mir  immer gut funktioniert ist :

zuerst zum warm machen auf irgendwas hohs ein bein legen 

danach auf den boden setzen und versuchen den kompletten oberkörper auf die beine zu legen - 3mal wippen und dann ziehen -

danach würde ich beine (soweit es geht ) auseinander und versuchen den oberkörper auf den boden zu legen :)

 

viel glück :* 

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also mir fällt so spontan ein :
Eifelturm, Louvre,Dune de Pyla( höchste düne von Europa) , Millau brücke höchster Brückenpfeiler der welt !) , place de bastille ,Notre Dame  .... so mehr fallen mir nicht ein ich wünsche euch viel spaß in Frankreich :)

 

 

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versuche dich darauf vorzubereiten wie z.b. Bücher lesen , mal mit einer freundin mitkommen und sowas !

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versuche eine alternative zu finden wie zum beispiel kaugummikauen oder so ewas in der art . und mädchen die nicht rauchen (so wie ich :) ) finden es auch nicht gerade tol wenn ein junge raucht und immer danach stinkt !!! hoffe ich konnte die helfen  :P

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wenn du dich zu dick fühlst atme einmal tief ein und atme ganz langsam wieder aus !!! danach fühlt man sich meistens schlanker !!!

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Ich weiß was du meinst :) ich habe das auch...mein Trick ist zu versuchen meinen Wecker später zu stellen um so nur noch wenig zeit bleibt um aus dem Bett zu kommen. Und ich versuche sofort nachdem ich aufgewacht bin aufzustehen und nicht noch lange überlegen ;) Das ist so mein Tipp aber viel glück noch beim aufstehen :P

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