Ich habe gerade gelesen wieviel du wiegst bei deiner Größe. Ok also: Bist eigentlich noch ganz von Sinnen?! Du bist 14 wiegst 52 kg und regst dich auf?! Also Mädchen was ist los bei dir?!
Hier habe ich dir meine Favoriten aufgelistet:
Apfelstrudel mit vollkornteig
natürlich ohne Zucker!
Gebratene Hühnerstreifen mit Langkornreis
Auch Naschen ist drin! Orangenkuchen mit Vollkornteig zum Beispiel (verwende hier fals es dir ohne Zucker gar nicht geht Rohrzucker)
Quinoa und Couscous sind super alternativen! Super lecker und gesund! Mach hier noch ein wenig Tomaten und gebratene Zuchini drauf dann schmeckt es am Besten!! Bin mit purer Ernährungsumstellung von 74 Kilogramm. Auf 67 in nur 3 Wochen!
Also ran an den SPECK