Hallo, Ich bin 15 Jahre alt und 1,86m groß Wiege 80kg und habe 12,9% Körperfettanteil. Ich bin sportlich (Fußball, Stammspieler) und ernähre mich momentan nicht so gesund, da ich nicht weiß wie genau ich mich Ernähren soll :/ Ich gehe außerdem ins Fitness Studio..

Bitte Tipps wie ich mein KFA Langfristig oder schnell redzuieren kann, hoffe möglichst schnell unter 10% KFA zu kommen.

Wenn möglich einen Ernährungsplan erstellen z.B

Morgens: Kohlenhydrate Ja/Nein, e.t.c Mittags: ..... Abends: .....

Am Tag Liter Wasser = z.B. 5L, 6L e.t.c

Vielen Dank im vorraus

ich bin nicht gefährdet aber meine Freundin :'(((( was soll ich tun,helfen lässt sie sich nicht

Naja alle um mich rum sagen es ständig, bin jetz schon ne weile mit meiner freundin zusammen aber ich hab es noch nicht gesagt, und jetz wollt ich einfach mal wissen was es für euch bedeutet wenn ihr ich liebe dich zu eurem/r Freund/in sagt ?

Ich und meine 2 Kumpel, können uns nicht entscheiden welchen Horrorfilm wir gucken sollen empfehlt uns am besten einen der nicht so extrem Bekannt ist und der gruselig ist :D

spielt Irgendwer überhaupt noch frredome unite auf der psp ? wenn ja , häättte jemand mal lust das wir zusammen in der ERSTEN gildenhalle zusammen etwas machen ? wäre mal geil um das aus zuprobieren weil sonst NIE jemand darin ist ! danke im vorraus!

Hallo ich bin Paul..meine Freundin hat morgen Geburtstag und ich will ihr um 0Uhr eine sms schreiben.. sie hatte mir auch ne Ellenlange geschrieben.. nur ich weiß nicht was ich schreiben soll kann mir wer helfen? Oder Schreiben?

ich spiele jetzt schon seit einiger zeit moder warfare 2 und ich würde jetz gerne quickscopen lernen :) gibt es irgendwelche extras die dabei helfen ? und wie kann ich es möglichst schnell lernen ? MfG yakusa

Hallo, ich wollte einen Film sehen den ich vor ca. 6 Jahen gesehen habe. Es geht um eine Familie, die ein Brettspiel spielt und um alles was sie spielen wahr wird. Und falls sie nicht mehr weiter spielen, stirbt glaub ich einer von ihnen .. Also es ist kein Horror film. Es war eher so ein Familien Film.. Danke, falls ihr mir weiter helfen könnt :)

Hi. Also ich wollte ein maedchen nach einem treffen fragen. (wir kennen uns schon lange reden auch oeffters. Ich hab mich vor einem jahr in sie verliebt und sie weiss es) ich wollte sie ansprechen hatte mir auch gesagt dass ich das schaffe. Ich einfach auf sie zugehen muss aber es funktioniert nicht. Ich bekomme als weiche kniehe. Bitte helft mir ich weiss nicht mehr weiter. Ich habe nur noch bis naechste woche donnerstag zeit. Danke schonmal.

Ich bin 16 würde aber gerne mal mit meiner Tante (die 28 ist) in einen Club ab 16 geht das oder komm ich mit meiner Tante in nen Club ab 18? Danke schon mal :D

Hey ich habe schlechtes selbstbewustsein wie kann ich es aufbauen ich bin meistens schùchtern danke im voraus

Ich trainiere schon seit ein Paar Monaten und vor kurzem habe ich gemerkt das die dern an meinen Armen sehr dick werden und das bei jeder anstrengug. IST DAS NORMAL ???

mein Freund sagt das ist irgendwie falsch und darf so nicht sein .....

12 kg kurtzhanteln in jeder Hand mi 12 Jahren ok oder zu wenig?

Kennt ihr Hausmittel die beruhigend wirken??? Z.b. warme Milch mit Honig

hey leeute , suche so eine lockere hose die unten am Fuß halt eng ist (jeans) ...wenn ihr paar internetseiten kennt bitte mir bescheid sagen ...dankee ;D :) :P

hi comunity,

also ich wollte mal fragen wie ich in LoL neue champions bekomm weil das geht mir auf die eier immer mit den gleichen zu spielen und wollte fragen ob das echtgeld kostet thx