Ich habe nur gefragt, was ein klerus ist... weil ich es im wiki nicht verstanden habe, das habe ich aba auch dazu geschriebn und die löschens einfach... was für vögelchen

hallo... ich hab da so ein problem. ich möchte bisschen abnehmen aber irgendwie klappt es nicht. mein heutiger tag sah zB so aus:

ein bisschen müsli (hafeflocken und halben apfel ohne zucker) dann eine semmel mit schinken, nutella. sahne-fisch (2 kleine kartoffeln mit ganz wenig soße) noch eine semmel mit marmelade. ein schokoriegel.

ich hab eigentlich nie wirklich hunger weil ich immer iss wenn ich lust habe, aber ich möchte das nicht, nur ich hab mich nie richtig unter kontrolle. könntet ihr mir bitte helfen es zu schaffen oder irgendwie andere tipps zum abnehmen.. ihr hilft mir mit allem.

daaaaaaaaaanke.

ich: 15 jahre. 1.72 groß. 58 - 59 kg. geh jeden zweiten tag ca. 20-30 min joggen

hallo... ich hab da so ein problem. ich möchte bisschen abnehmen aber irgendwie klappt es nicht. mein heutiger tag sah zB so aus:

ein bisschen müsli (hafeflocken und halben apfel ohne zucker) dann eine semmel mit schinken, nutella. sahne-fisch (2 kleine kartoffeln mit ganz wenig soße) noch eine semmel mit marmelade. ein schokoriegel.

ich hab eigentlich nie wirklich hunger weil ich immer iss wenn ich lust habe, aber ich möchte das nicht, nur ich hab mich nie richtig unter kontrolle. könntet ihr mir bitte helfen es zu schaffen oder irgendwie andere tipps zum abnehmen.. ihr hilft mir mit allem.

daaaaaaaaaanke.

ich: 15 jahre. 1.72 groß. 58 - 59 kg. geh jeden zweiten tag ca. 20-30 min joggen

Ich hab mir meine Eier in der Kloschüssel eingeklemmt und das tut HÖLLISCH weh! Was aknn man gegen den Schmerz tun?