Suzanxxx
15.02.2011, 23:32
Nahrungsbedarf um zu überleben - reicht das?

Hallo,

Bin jetzt nicht grad mega fett, ugf 55kg bei 163 aber meilenweit von meinem wunschgewicht entfernt:( Esse deshalb jetzt noch nen monat mal nichts mehr hab schon bald ne woche... nun meine frage, ich hab echt angst was zu essen aber um fett überhaupt abzubauen brauch ich doch proteine oder? Reicht das um fett zu verbrennen wenn ich jeden tag ein eiklar esse? Kann der körper daraus auch fett synthetisieren? Davor hab ich halt am meisten angst, dass er wegen dem hungerstoffwechsel alles sofort zu fett macht:( aber irgendwann muss ich vll mal was zu mir nehmen um im alltag durchzuhalten und da wär ein eiklar doch das beste oder?

Vielen Dank!!!

Lg

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Antwort
von Suzanxxx
16.02.2011, 00:00

vielen dank für die bisherigen antworten...

also, das funktioniert schon ohne jojo effekt wenn man will, hab vor 4 jahren schonmal so 10kg abgenommen und als ich wieder angefangen hab ganz langsam auf dauer noch weiter abgenommen.

aber ich hab angst dass das jetzt nicht nochmal klappt weil ich seitdem oft unregelmäßig gegessen hab und mein körper eh schon irritiert ist:( Aber irgendwann MUSS er doch an die fettzellen, oder??

Danke

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