Ich habe ca. 18kg abgenommen da ich für mein Alter an starkem Übergewicht litt. 15 Jahre 85kg, dann auf 67kg. Das habe ich auf eine sehr gesunde Weise erreicht, viel spazieren gegangen, Gesund essen, keine Süßigkeiten, viel Wasser, Kalorien defizit usw. Ich habe auch Veränderungen an meiner Gesundheit bemerkt. Z.B. Reine Haut, viel Fitter, regelmäßige Periode und auch einfach glücklich! Ich habe im Januar 2021angefangen und hatte mein Ziel im August erreicht.

Inzwischen habe ich aber wieder 3/4kg zugenommen und das weil ich ständig am Essen bin, aber ich hab keine Ahnung warum ich kann einfach nicht aufhören und sobald ich esse, habe ich ein richtig schlimmes Gefühl, ich fühle mich schuldig und würde es am liebsten sofort wieder auskotzen. Habt ihr vielleicht eine Idee woher dieser plötzliche Appetit kommt und wie ich ihn schnell wieder los werde? Ich habe extreme Angst wieder dick zu werden, man merkt jetzt schon an meinem Gesicht dass ich etwas zugenommen habe!