Hi also ich bin zwar erst 12 aber mein Bruder hat auch das gleiche wie du gemacht und bitte pass Auf du kannst Fleisch essen nur du solltest drauf achten wenig salz und wenig Öl und fettige Sachen zu essen du solltest 1 Obst 1 Gemüse und Brot , Eier zB essen dann fühlst du dich auch besser glaub mir bei meinem Bruder der ist auch 15 hat es geholfen

Ps: 1 Fisch pro Wochen macht dich auch wieder fit

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