marie689
23.07.2013, 08:23
Abnehmen beste Methode nachdem mit dem rauchen aufgehört wurde....

Hallo, ich habe seit Samstag mit dem rauchen aufgehört und möchte unbedingt abnehmen bzw. gar nicht erst zunehmen. Gibt es hier jemand der mir wertvolle Tipps geben kann die wirklich helfen? Wie sieht es mit Weight Watchers aus?

Vielen Dank für eure Hilfe

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Antwort
von Supernatural112
23.07.2013, 09:03

Zum Frühstück wenn man Hunger hat ein Brot oder Volkornbrot essen anstatt Toast oder ein Brötchen, ansonsten mehr Obst essen & weniger Süßigkeiten. Und wenn man Durst hat nur Wasser trinken, nicht Cola oder Fanta oder Sprite. Nach 18 Uhr würde ich dann nichts mehr essen, vielleicht noch ein Tee ( ohne Zucker ) trinken! Und versuch auch Sport zu machen oder manchmal Morgens joggen zu gehen :)

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