Also ich bin Ernährungswissenschaftler kenne mich mit der Thematik aus. Dein Körper verbrennt im Training zuerst Proteine und erst danach fett das heißt wenn du fett bist und Proteine isst dann werden zuerst die Proteine verbraucht. Also wenn du abnehmen willst dann vermeide Proteine im Training weil dann dein Fett direkt verbrannt wird. Proteine sind gut für Muskelaufbau aber du willst ja abnehmen.