Hallo ihr! :) Ich habe folgendes Problem und brauche einen Rat von Sportler bzw die die sich mit Sport gut auskennen. Ich habe seit ca einem halben Jahr gar kein Sport getrieben und das hat sich in meinem Alltag bzw Gesundheit bemerkbar gemacht. Nun habe ich mit joggen angefangen (jeden Tag ca.35min) was mir unglaublich viel Spaß macht und das Gefühl danach ist unbeschreiblich, zumindestens bis zum nächsten Tag. Danach habe ich so einen krassen Muskelkater,sodass ich die Zähne zusammenbeißen muss um überhaupt aufzustehen. Wenn gk aber wieder am Abend anfange zu laufen geht es wieder (was ja logisch ist wenn die Muskeln sich wieder "erwärmen") Nun meine Frage, ist es schädlich wenn ich trotz Muskelkater jeden Tag laufen gehe oder sollte unbedingt eine Pause einlegen? Danke schon mal im Voraus! Liebe Grüße :)