Versuch dich gesünder und bewusster zu ernähren. Ab 18 Uhr konsequent nichts mehr essen auch wenn du Hunger hast, denn das verbrennt dein Körper nicht. Frühstücke gut mit Obst, Gemüse, ohne Brot und BEWEGE DICH!!
geh mit dem Fahrrad zur Schule oder fahr nach der Schule eine Stunde Fahrrad, oder Lauf mit deinen Freunden, oder geh joggen, was dir halt Spaß macht! Wenn du den Spaß an der gesunden Ernährung und am bewegen findest, ist der Rest nur noch Pipifax!

liebe Grüße und viel Erfolg!

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Versuch ihn doch Anzeichen zu geben, Körperkontakt oder über seine Witze lachen, ihm Komplimente machen... dann merkt er dass du auch was von Ihm willst. Wenn er Anzeichen zurück gibt, dann ist das schonmal ein gutes Zeichen! Wenn du denn perfekten Moment findest, könntest du ihn frage ob ihr mal zusammen zu Abend essen wollt. Und wenn er da dabei ist, dann brauchst du dir keine Sorgen zu machen!

liebe Grüße und viel Erfolg

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