zur gesunden Ernährung braucht man glaub ich nicht viel sagen. Zum Thema Sport, wenn bei dir kein Fitnessstudio in der Nähe ist dann besorg dir eine sport matte und gib HIT Training in YouTube ein und mach da einfach vor deinem 💻 oder Computer 🖥 mit.
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Rizinusöl:)
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photoshop (ein altes programm die kosten nicht so viel)