Wie ich sehe habt ihr alle überhaupt keine ahnung! Ich hab damals (wo ich mollig war) 15 Kilo abgenommen ohne einmal Sport zu machen, die zeit war dazu nie da!Ich hab mich also aufs essen eingeschränkt und siehe da : In 4 monaten 15 kilo runter! und ich hab gar nicht wenig gegessen, Fast food gab es auch ab und zu! das schlimme ist nur das die haut sich dann nicht zurück zieht und sie dann hängt, (was bei mir nicht der fall war, weil ich zu der zeit ziemlich jung war)

aber wenn du kein sport fan bist, würd ich dir empfehlen mindestens einmal in der Woche sport zu machen, muss nichts besonderes sein

kannst auch mal vor dem Spiegel tanzen ;)!