Hormonfreie Verhütung?
Hallo in die Runde,
ich setze mich schon seit Längerem mit hormonfreier Verhütung außeinander (habe noch nie die Pille genommen und tracke seit Jahren kalendarisch meinen Zyklus). Mittlerweile möchte ich das aber noch mehr vertiefen und nun wirklich zur Kalendermethode/Beobachtung des Zervixschleims die Basalmethode hinzufügen, da ich nun vorhabe tatsächlich auch so zu verhüten (bisher habe ich das eher nur für mich und ein besseres Körperverständnis gemacht). Meine Periode kommt eigentlich auch fast schon auf die Stunde genau.
Allerdings hat sich für mich jetzt eine Frage/ein Problem aufgetan: Wie mache ich das am Besten und womit? Ich hatte zuerst an das Bluetooth Thermometer in Kombi mit der App von ovy nachgedacht, habe jetzt aber sehr viele schlechte Kommentare über Lieferung, die App an sich und -durch die Fehler- auch noch Probleme bei der Rückerstattung gelesen. Welche App ist denn recht gut? Wo kann ich ziemlich sicher hormonfrei Verhüten, Werte präzise eintragen?
Mal von Unternehmen wie ovy weggedacht: Könnte ich auch einfach nur ein Basalthermometer kaufen und dann diese Werte in eine App eintragen (hatte ganz Gutes über Lady Cycle gelesen)? Ist das empfehlenswert und kennst sich damit jemand aus, wenn ja, wie macht ihr das?