Antwort
Hey! Ich würde sagen Bewegung und richtige Ernährung ist das A und O! Ess lieber an bestimmten Zeiten richtig, als zwischendurch immer einen kleinen Snack oder so. Süßigkeiten solltest du generell vermeiden, sondern wenn dann einen leckeren Obstsalat! Mach dir doch Für Mittags Mal einen leckeren normalen Blattsalat. Mam könnte sich auch einen Smoothie machen.Ich denke Leckeres und gesundes essen findest du auch im Überfluss im Internet. Bewegung schadet ja auch nie. Einmal am Tag also raus an die frische Luft! Mach was dir Spaß macht. Vielleicht kannst du dann Fahrrad fahren oder spazieren gehen, vielleicht hast du ja einen Hund? Wichtig ist, dass du dich während dieser Diät gut fühlst!