Liebe Community,

ich habe mich in letzter Zeit mit diversen Apps zum Thema Ernährung und Abnehmen befasst.

Meine Wahl viel auf Lifesum, da diese App meines Erachtens nach nicht nur auf eine möglichst geringe Kalorienzufuhr mit erhöhter Kalorienausgabe gepolt ist.

Hat jemand Erfahrungen mit der App?

Mir geht es in erster Linie darum, dass ich einfach mal eine Kontrolle darüber habe, was ich tatsächlich esse und ob ich mich ausgewogen ernähre und ob ich wirklich so viel Sport treibe, wie ich es mir einrede. Ich möchte meinen Körper eher straffen und das überflüssige Fett in Muskeln umwandeln.

Ich freue mich auf viele Erfahrungsberichte.

Meine Freundin und ich haben uns gedacht, wir gönnen uns mal hart und geben 6€ für Eis aus. Also. Welche eissorte von der Marke schmeckt am besten?

Hey liebe Leute!
Ich nehme nun seid 2 Wochen ab, und habe schon 3 kg abgenommen. Ich nehme täglich 800 kcal zu mir und mache in der Regel mindestens jeden 2. Tag Sport (Joggen usw) was ich vor dem abnehmen nicht gemacht habe. Ich trinke mittlerweile auch sehr viel Wasser ( früher habe ich höchstens NUR 0,5l Wasser getrunken, heute mind 2l!!). Nun ist mein frage, wenn ich zB eine Pizza Margherita esse mit 600 kcal, nimm ich dann zu oder nimm ich trotzdem ab? Ich habe ja meinen Kalorienverbrauch deutlich gesenkt, von 1.400 auf 800. Ich esse natürlich mittlerweile Obst und Gemüse was ich früher auch nicht oft getan habe, also habe ich auch meine Ernährung umgestellt. Meine Frage ist nun wie gesagt ob ich trotzdem abnehmen kann wenn ich mal Schokolade oder Pizza etc esse, dabei aber Sport mache und auf die Kalorienverbrauch achte? Ich würde mich sehr über eine Antwort freuen, und ich weiß, dass einige 800 Kalorien vielleicht wenig finden, ich finde es vollkommen ausreichend da es mich satt macht und ich damit normalerweise keine Probleme habe. Ich bin 1.60m groß und wiege nun 64 kg.
Vielen Dank schon mal :)