wildones2
09.09.2013, 18:52
Abnehmen hilfe.... 15 Jahre

Also ich brauch mal eure Hilfe, ich würde gerne um die 15 Kilo abnehmen (1.73m, 75kg). Dafür habe ich mich jetzt schon seit ca. 6 Wochen in einem Fitnessstudio angemeldet, was mir auch wirklich gefällt, aber irgendwie tut sich auf der Waage nichts.. Ich achte auf meine Ernährung, kann aber leider nur das essen, was meine mutter kocht. Dazu kommt dass ich nicht gut auf süßes verzichten kann. Ich kann 2 tage ohne auskommen aber dann muss ich irgendwas haben und fühle mich danach immer schlecht.

Wisst ihr wie ich besser abnehmen kann und wie ich diese scheiß Süßigkeiten weglassen kann?

Danke für jede Antwort :)

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Antwort
von SuesseAnanas
10.09.2013, 17:33

Wenn du Lust auf was Süßes hast, versuche es mal mit einem Obstsalat aus süßen Früchten wie Wassermelone, Ananas, Weintrauben und Nektarienen. Oder vielleicht ein fettarmes Joghurt mit etwas Honig und Beeren ;)

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Cryqt
09.09.2013, 21:25
Kennt ihr gute Diät Gerichte aus Fisch / Fleisch oder Kartoffeln?

Die Frage steht oben, ich freue mich über euren Rat :)

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Antwort
von SuesseAnanas
10.09.2013, 17:16

Ich mache mir gerne Lachs oder Hühnerbrust ohne oder mit wenig Olivenöl in einer beschichteten Pfanne. Dazu selbstgemachte Potato Wedges mit Magerquark. Kartoffeln einfach in Spalten schneiden und mit etwas Öl, Salz und Paprikapulver in einer Schüssel vermischen. Bei 200 Grad 20min backen. :)

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