Sprich mit deinen Eltern/Freunde und sag ihnen wie es dir geht,sie werden dir bestimmt helfen.Und versuch alle Erinnerungen z.b Fotos,Video ect. losszuwerden,und schreib nicht mit ihn dan kommt alles nur wieder hoch.Und unternimm etwas mit deinen Freunden was Spass macht und dich ablenkt,so wird es dir sicher blad besser gehen.

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