Grüß dich,

bei einer Ernährungsumstellung kommt es leider häufig dazu, dass man abschweift und sich wieder an ungesünderen Sachen bedient. Ich kenne das von mir selbst. Wenn ich aber nach 2- Wochen voller Kohlenhydraten & Süßigkeiten wieder in mein gesunden Rhythmus komme, schaffe ich innerhalb von wenigen Tagen wieder in Form zu sein.

Natürlich ist ein Überschuss von 9000 kcal nicht gerade wenig, wenn man bedenkt, dass 7500kcal - ein KG-KF entsprechen. Dein Körper verbrennt letztendlich weiterhin Kalorien. Ob du mit 9000- kcal zunimmst, hängt auch von deinem Körpertyp und Stoffwechsel ab. Wenn du es aber wieder ordentlich machst, wirst du innerhalb einer Woche wieder beim alten, vielleicht noch besseren Körperstand sein. Das hängt natürlich auch damit zusammen, wie viel Sport du machst.

Versuch dich einfach wieder ranzuhalten und dir keine weiteren Gedanken darüber zu machen. Das wird nicht zu sehr ins Gewicht fallen, weil Menschen erst in einem Dauerzustand langfristig zunehmen.

Gruß