Hi, ich geh seit 4 2/3 Monaten ins gym und trainere Regelmäßig. Und seit eine Woche habe ich mit Split Training angefangen. Es lief alles super außer rücken. Bei rücken mache ich pull down dual, rudern/latzug, butterfly, biezepsmaschine. Also nach den Rückenübungen habe ich kein Energie mehr für die biezepsmaschine. Und bei alle Sätze sind die letzten 2 Wiederholung halb sauber. (ich mach 8-9 wiederholeungen) latzug Rudern Maschine würde ich gerne nicht mehr machen, weil ich diese Maschine einfach nicht mag. Also ich hab gelesen,dass 2 Übungen für jede Muskeln Gruppe reichen soll. Wird das dann auch für ein pull day reichen?. Nachdem Training: habe ich Hunger, hab keine Energie mehr, schlafe gut.... Ich schwitze,wenn ich Trainere und das alles sind Zeichen ,dass man gut Trainert.

Rücken ist wirklich nicht meine Sache, aber ich muss es trainieren.

Danke und liebe Grüße