Wenn du deine Regel schon seit längerem bekommst, kannst du sicher so in etwa einschätzen wann du sie bekommst. Zur Hilfe liegen auch bei Frauenärzten oft kleine Periodenkalender aus, in die kann man eintragen wann man die Periode bekommt und daraus kann man dann in etwa ablesen, wann sie das nächste mal stattfindet. Daher könntest du ja auch, wenn du dich nur mit Slipeinlagen nicht sicher fühlst, an dem Tag an dem du deine Tage bekommen solltest, eine Binde benutzen ( die sind so dünn, die sieht man ja glücklicherweise durch die Hose nicht).
Alles Gute :)