http://www.teilnehmer-kochbuch.de

Da ist von Frühstück bis Abendessen wirklich alles zu finden, was du mit gutem Gewissen verspeisen kannst. 

Meine Favoriten: Der Big-Mac Salat und der Afrikanische Erdnusseintopf! Sooo lecker! 

Low Carb ist keine Diät, kurzweilig führt das tatsächlich wieder zur Gewichtszunahme, wenn man von jetzt auf nachher wieder isst wie zuvor. Man sollte Low Carb als dauerhafte Ernährungsumstellung sehen. Mit einem "Cheattag" pro Woche an dem man auch mal sündigen darf. Bei erreichtem Wunschgewicht kann man 2 Tage einrichten, dies sollte bzw muss aber auch eingehalten werden, dann gibt's auch kein Jojo. :) 

Ich denke nicht dass ich richtig liege, aber vielleicht ja doch. Von diesem Song gibt's noch eine Version in der eine Strophe gerappt wird. Musste als du das Klavier genannt hattest sofort an diesen Song denken und hoffe, ich habe dir zumindest einen neuen Lieblingssong beschert, wenn ich schon nicht deinen gesuchten Song gefunden habe!

Mario Winans - I dont wanna know

https://youtube.com/watch?v=frvg9hfJYBo

Hallo linee24!

Meine Brust-Op liegt nun genau ein Jahr zurück und ich kann dir bisschen etwas erzählen! 

Dass die Brust spitz ist zu Anfang ist völlig normal. Wenn man beispielsweise zunimmt, dann hat  die Haut genügend Zeit sich zu dehnen und geht mit. Wenn da jedoch von jetzt auf nachher zwei dicke Kissen sind braucht die Haut etwas Zeit :D Zudem war meine Brust auch hart und es kann auch sein, dass sie "schielt", wie es bei mir der Fall war. Das legt sich alles mit der Zeit. Wenn die Brust abschwillt geht sie etwas runter und sieht natürlicher aus :) 

Es mag wahrscheinlich daran liegen weil ich eine Brustrekonstrukion hatte (links fehlt Brustmuskel, deswegen links 220ml und rechts 125ml), oder hattest du einfach einen lockeren Chirurgen, denn ich musste den Stütz-BH in Kombination mit dem Stuttgarter Gürtel ganze 3 Monate tragen. Ununterbrochen, außer zum duschen natürlich. Da kommt es vielleicht auch darauf an, ob man einen Achselschnitt oder Brustfaltenschnitt hat. Ich habe es brav 3 Monate getragen und habe es gerne getan.(Nicht immer, nach 2 Monaten hatte ich dieses Ding verflucht) Hach ja, ich weiß genau wie du dich gerade fühlst :) 

Ich würde mich an deiner Stelle bei Fragen an deinen Chirurgen wenden! Denn der hat dich operiert und kann dir am besten sagen, was in deinem Fall das Richtige ist! Denn jeder Mensch, jede Wundheilung und jede Operation ist verschieden. Und wenn dir etwas merkwürdig vorkommt, besser einmal zu viel dort anrufen als einmal zu wenig!

Ich wünsche dir alles Gute und noch viel Freude :)

Hallo IA9999!

Aus eigener Erfahrung kann ich sagen dass es nach einer Operation möglich sein kann, dass an der Stelle an der der Einschnitt stattgefunden hat noch lange ein Taubheitsgefühl bleibt. Durch den Schnitt werden die Nerven der Haut beschädigt, die sich aber wieder regenerieren. Bei meinem Bauchschnitt dauerte es ca. 1 Jahr, bis das Taubheitsgefühl wieder weg war. Es fühlte sich an wie das Gefühl,  wenn einem das Bein "eingeschlafen" ist. 

Jedoch kann ich leider nicht sagen ob es wirklich nur vom Schnitt kommt oder ob es mit dem Lipom zusammenhängt. Am besten mit dem Arzt abklären! Auch wenn er unsympathisch ist, ist er sicher trotzdem kompetent und wird dir keinen Käse erzählen! :)

Alles Gute und gute Besserung! 

Hallo!

Meine Antwort kommt etwas spät, ich bin leider erst eben auf diese Frage gestoßen. Ich mache Bodychange nun schon zum 2. Mal und kann etwas davon berichten.

Zum ersten bekommt man nicht nur "Fitnessvideos" gesendet, das ist Quatsch. Bodychange ist eine Ernährungsumstellung, bei welcher auf Kohlenhydrate, Zuckerarten und Süßstoffe verzichtet wird. Das hat Anfangs den Nachteil, dass man einen richtigen Zuckerentzug macht, der einen die ersten 1-2 Wochen ziemlich fertig machen kann. Da ich auch Raucher bin vergleiche ich es mal vom "Gefühl" her mit einem radikalen Nikotinentzug. Doch wenn das erst mal vorbei ist, ist wirklich alles easy.

Man bekommt jede Woche eine "Motivation" gesendet und auch Rezeptvideos, unter anderem gibt's auch das "Erfolgstool" in welches man Bilder hochladen kann, jede Woche seinen Umfang und das Gewicht eingibt und man angezeigt bekommt, wieviel Prozent man seinem Ziel schon näher gekommen ist. Man erhält sämtliche PDF Dateien mit den FAQ's und dem Ernährungskonzept, was man essen darf und was nicht, eine Menge Rezepte usw. 

Auf Milchprodukte und Obst wird auch verzichtet, nur nach einem anstrengenden Training sind diese erlaubt. Ein mal in der Woche gibt es den "Loadday", bei dem man essen darf was man will. Dazu muss ich sagen, dass ich nach ein paar Wochen schon nicht mehr viel runter bekommen hatte an meinem Loadday, und Junkfood war garnicht mehr so lecker, wie es einmal war! 

Ich bin 1,63m groß und wog 63 kg, nach 5 Wochen hatte ich 6 Kilo runter. Dazu muss ich sagen dass ich mich sehr(!) streng an das Konzept gehalten habe. Ich musste das Programm wegen meiner Operation leider abbrechen, doch ich bin so überzeugt von der Sache dass ich es nochmal durchziehe. Was ich nicht so toll fand war die Community, diese reagierte auf meine Fragen und Bilder richtig ekelhaft, aber auf die Community kann man getrost verzichten, die braucht man wirklich nicht. Die beste Motivation gibt das Erfolgstool.

Bodychange Classic kostet zwar satte 89€, aber für mich hat es sich gelohnt. Ich würde das Programm auf jeden Fall empfehlen! 

Dazu kann ich es auch jedem empfehlen, der ein "Dolichosigma" oder ein "Megakolon" hat. Mit der Ernährungsumstellung hat sich auch meine Verdauung sehr zum positiven verändert. 

Ich hoffe ich konnte helfen! Bei Fragen einfach kommentieren :) 

Das kommt denke ich mal ganz auf die Gesangsstimme an. Meine Freundin und ich sind regelmäßige Karaokesängerinnen. Sie hat eine hohe weiche Stimme, ich eine raue tiefe. Für sie ist es schwer, bzw traut sie es sich garnicht, Musik von Amy Winehouse zu trällern, was für mich ein Kinderspiel ist. Umgekehrt höre ich mich nicht gut an wenn ich Baladen wie meine Freundin singe, kann man mit einem krähenden Hahn vergleichen. 

Wenn es um dich geht, probiere dich einfach aus! Dann wirst du selbst schnell merken, wofür deine Stimme geschaffen ist! :)

Du solltest dir ganz dringend Hilfe suchen! Ich habe das schon hinter mir, ich war damals auch in deinem Alter. Du brauchst eine gesunde Ernährung für dein Wachstum! Das Gribbeln kann schon von Mangelerscheinungen kommen, mir war damals auch immer alles einfach so eingeschlafen und nicht lang danach hatte ich mit ständigen Ohnmachtsanfällen zu kämpfen. Auch litt ich an Blutarmut und einem SEHR niedrigen Blutdruck, wovon dieses Gribbeln auch kommen kann. Dir muss bewusst werden, dass das was du da machst sehr gefährlich ist!

Du schadest deinem Magen und deinem Darm mit dem Abführmittel total! Auch das muss dir bewusst werden, dass Abführmittel keineswegs zum Abnehmen, sondern für schwerwiegende Verstopfungen gedacht ist! Du reizt deinen noch gesunden Darm total damit liebes... du schädigst dich nur!

Ich rate dir dringend mit jemandem darüber zu sprechen! Und du kannst auch gerne mir schreiben, wenn du Fragen hast. Ich denke ich kann ganz gut nachempfinden wie es dir geht!