Ich habe das selbe Problem. Mein Opa hat mir sehr viel bedeutet. Sein Tod ist mittlerweile 5 Jahre her.
Weißt du was mir hilft, die Trauer in ein schönes Gefühl umzuwandeln?

ich denke mir einfach, wie schön es doch ist, dass ich ihn nicht „vergessen“ habe und dass er in meiner Erinnerung/Herzen weiterlebt.

versuche das mal, es hilft mir echt enorm.

Also WhatsApp find ich ziemlich cool. Du bleibst in Kontakt mit deinen Leuten. Ganz unkompliziert. Verbraucht kaum datenvolumen. Was will man mehr?

wegen deinem „Problem“: Mache es einfach nicht. Lasse erstmal dein Handy ruhen für eine halbe Stunde nach dem aufwachen. Das ist kein Problem von WhatsApp;)