Hey Leute,
gleich vorweg, ich bin normalerweiße nicht der Typ der im Internet nach Hilfe frägt, aber Ich nutze jetzt einfach mal die Möglichkeit und gucke ob es hier jemanden gibt, der helfen kann.
Ich bin Psychisch instabil, so sehr instabil, dass es mich zerfriest. Mein problem ist es, dass ich mittlerweile des öfteren professionelle Hilfe gesucht hatte doch zu nichts geführt hatte. Wer genauere Details einlesen möchte:
Februar 2020 - 6 Sitzungen - fehlgeschlagen
August 2020 - 3 Sitzungen - fehlgeschlagen
Dezember 2020 - 1 Sitzung - fehlgeschlagen
Jänner 2021 bis Dezember 2021 - laut Status des Arztes (Psychologen) beendet. Leider kam schon wieder alles zurück und beginnt wieder alles von vorne. - wieder fehlgeschlagen
Meine Frage an euch ist es, was ich tun sollte? Mein problem liegt darin, dass ich überhaupt keine Freunde habe, meine Familie kann nicht helfen und auch sonst niemand aus meinen privaten umfällt kann helfen/will helfen, daher frage ich jetzt auch mal hier nach Hilfe.
Zu mir (männlich, 22 Jahre), ich bin total unselbstbewusst, ich hasse mich selbst und finde mich so hässlich, dass ich jeden Spiegel, in den ich blicke, zerschlagen möchte. Ich besitze Zuhause nur noch im Bad einen Spiegel für Körperpflege. Ich habe eine Soziale schwäche (obwohl ich im Einzelhandel arbeite), daher habe ich und hatte ich nie Freunde, hatte noch nie eine Freundin und bin privat insgesamt bei fremden Personen total schüchtern, was zu starken depressionen führt. Für mehr Details, fragt mich bitte. Ich möchte euch fragen, ob ihr gute Übungen und tipps habt, damit ich mir selber helfen kann und/oder jemand ähnliche probleme hatte/hat und mit dem man sich ausstauschen kann.
Gleich vorweg, bitte keine Tipps wie: Geh zu einem anderen Psychologen/Arzt (es bringt nichts und das ist nicht der Sinn dieser frage) oder ein tipp wie, das Soziale oder eine frau kommt mit der Zeit. Das hilft mir leider alles nichts und brauche genauere Hilfe.
Vielleicht kann mir hier jemand weiterhelfen und danke schonmal im vorraus.