Erektionsstörung, was tun?
Hallo, seit einigen Monaten bemerke ich, dass mein Penis nicht mehr so leicht bzw. schnell hart wird.
Nun weiß ich nicht ob das nur zurzeit so ist oder in der Zukunft so bleiben wird. Dadurch dass ich mich schnell Stressen lasse und auch 1x pro Tag mastubiere denke ich mal dass es davon abhängt.
Ich hab mir vorgenommen eine Pause zu machen und Nahrung, die die Durchblutung beeinflusst zu mir zu nehmen wie z.B. Zwiebeln, Tomaten und auch viel Vitamin D. Ebenso sollte Sport helfen.
Gibt es andere Sachen die mir dabei helfen können? Und würden die Sachen helfen ?
Ich hab Angst dass das für immer so bleibt, weil mich dann auch Dinge, die davor meinen Penis erregt haben, nicht mehr eregen. Ich hab nicht mehr die Lust auf Sex wie es ich davor hatte.