Hallo

Ich bin 14 Jahre alt, wiege derzeit 83Kg und bin 170cm gross. Ich möchte schon seit 2 Jahren abnehmen, konnte es aber nie weil ich ständig ans essen denken musste. Ich esse sogar aus Langeweile obwohl ich garkein hunger habe. Seit November 2020 hab ich aufgehört abzunehmen. Dort wog ich 67 kg. Ich habe fast 20 kg in nicht mal 1 Jahr zugenommen. Ich hab manchmal sogar angst auf die waage zu stehen. Vor 2 Wochen wog ich noch 79kg… Ich nehme zu schnell zu und weiss nicht was ich dagegen machen kann. Meine Freunde sagen man sieht nicht das ich dicker bin. Aber ich find schon. Ich hab dehnungsstreifen an den Ärmen, Beinen und über den Oberschenkeln. Ich habe es mit Sport versucht, ich laufe seit 2 Wochen ca 10km jeden 2ten Tag. Sonst so Workouts kann ich nicht, mir wird langweilig und ich hör einfach auf. Ich mach dann 15 statt 30 min ein Workout und dann hab ich keine Motivation mehr die ganze Woche mehr eins zu machen. Ich mach mir sorgen um meine Zukunft, wie ich aussehen werde. Bitte hat jemand tipps wie ich abnehmen könnte. Ich könnte es wieder mit Sport versuchen so jeden zweiten Tag ein Workout, gesünder zu essen usw.