Guten Morgen :-) Beim Googlen finde ich keine vernünftige Antwort darauf, wie viele Kohlenhydrate man während des Abnehmens am Tag zu sich nehmen sollte. Da findet man solche Aussagen, wie "30 oder 40g" andere wiederum behaupten "400g" was ja wiederrum zu viel wäre?! Allerdings hat ein Apfel ja bereits 15g KH, also sind diese 30 - 40g ja fast unmöglich. Ich komme im Moment auf etwa 120g KH am Tag. Würde mich freuen wenn es jemand wirklich weiß ;-)

Danke ;-)