Hey leute, ich habe irgendwo im Internet gelesen, dass wenn ich mit Creatin anfangen will zu trainieren schon einen Monat trainiert haben muss, weil des sonst irgendwie nicht gut seien soll. Hat anscheinend was mit den Hormonen zu tuen stimmt das?

Hallo mein Name ist Steffen ,ich bin 1.71 gros und wiege 65 Killo und 18 Jahre alt! Ich bin sehr durchtrainiert und gehe seit ich 15 bin ins Fitness Studio und habe mitlerweile ein 40ger arm umfang Und einem körperfettanteil zwischen 12 und 13 Prozent ! Ich gehe 5 mal die Woche ins Studio und davon 3 mal Krafttraining und 2 mal Ausdauer und Bauch Ich ernähre mich gut . Morgens: 2 Eiweiß Brote mit Pute Hähnchen , 100 Gramm Haferflocken mit Milch Dann um 17 Uhr Mittag 300 Gramm fisch Pute oder Hähnchen und Paprika Tomaten und eine Banane . Außerdem trinke ich während der schule eine Aminosäure und nachem Training ! Samstag esse ich dann immer was ich will ( so ein all you can eat Day ) Meine FRAGE warum nehme ich nicht ab was mache ich falsch ich verzweifel langsam...

Hey... Es geht um meinen Freund wir sind jetzt ca. 2 Monate z Leider sind seine Eltern beide Tod ...:/ (Vlt hat das ja i-was damit zu tuhn ...) Auf jeden Fall ist er leider dauernd eifersüchtig oder hat Angst um mich Wenn ich z.b mit Freunden feiern gehe (auch wen er dabei ist ...) Er ist dann immer genervt bzw eifersüchtig oder hat Angst um mich wen ich aleine gehe Auch wenn ich nur mit anderen Rede usw sein Zwillingsbruder erzählt mir auch oft das er manchmal Wen ich weg bin (feiern oder so ) das er dann sau depri ist kp warum ... Auch wen ich bei Freunden schlafe die er persönlich kennt und weis das Sie niemals jmd die Freundin ausspannen würden ... Er hat mir letzdin auch gesagt das er es "nicht so toll findet wen Ich zu kurtze Sachen anhab " (was aber i-wie unnötig ist weil ich net So super kurtze Sachen angab )

Vlt weil jmd was ich machen könnte oder wieso er so eifersüchtig ist ...:/ Ps: wen ich z.b aleine feiern gehe liegt das daran das er selbst sagt er will zh bleiben ...:/