Also ich hab 10kg Übergewicht und möchte das gerne in mindestens 3 Wochen Abnehmen, ( Also bis zum Sommer ) Ich möchte jetzt anfangen 3 Mal in der Woche sport zu machen , und mich gesünder zu ernähren ..

Was hättet ihr noch für tipps ?`

Dankeschön im Vorraus :)