Salbei soll auch Schweiß-Hemmend sein. Trink Salbei-Tee, mit Zucker schmeckt der gar nicht schlecht (ich trink ihn auch einfach so mal gerne :-) )

Eine Gebrauchsanleitung gibts dafür natürlich nicht, hängt auch stark von deiner Persönlichkeit und deiner Geschichte ab.

Das folgende ist sicherlich nicht die ultimative Gottesgleiche Lösung, aber MIR hat es geholfen :

Um Selbstvertrauen zu gewinnen, mußt du erst mal verstehen was eigentlich in dir vorgeht. Kauf dir dieses Buch (und nein, ich bekomme keine Vermittlungsgebühr :-) ) Aber die 13,- € sollte es dir wert sein.

http://www.amazon.de/gewinnen-Sie-mehr-Selbstvertrauen-Freundschaft/dp/3923614349/ref=sr_1_1?s=books&ie=UTF8&qid=1341438060&sr=1-1

Ich habe in den letzten Jahren, nach einer schweren Depression, null Selbstvertrauen und enormen Selbsthass mein Leben völlig umgekrempelt, und bin jetzt richtig zufrieden mit mir.

Du darfst nur eines nicht erwarten : Das es schnell geht.

Das "Umprogrammieren" dauert seine Zeit. Aber in dem Buch wird ganz toll erklärt was eigentlich in dir vorgeht (der Author, ein Psychiater, hat einen tollen und verständlichen Schreibstil) und es stehen eine Menge Übungen drin, denen du folgen solltest. Nach einigen Monaten, wenn du kontinuierlich dran bleibst, kannst du wirklich was erreichen.

Nur nicht aufgeben und nicht hängen lassen, und immer weitermachen. Auch wenn's zäh und schwierig ist (und das wird es sein). Trotzdem weitermachen !

Viel Erfolg. Jeder kann das schaffen, und du erst recht !

Gruß Michael

Die Serie heißt "King of the Hill"....

Gruß Michael

Und wenn du Hilfsmittel willst, versuche das Mittel "Stop 'n Grow". Kriegst du Rezeptfrei in der Apotheke, bei regelmäßiger Anwendung recht hilfreich.

Schmeckt widerlich, ist aber ungefährlich (und angeblich fördert das Mittel auch das Nagel nachwachsen).

Wenn ich es draufhab, hilft es. Blöderweise mach ich es selten drauf. Das Nägelbeißen macht mir auf perverse Weise Spaß, aber das bin nur ich, muß ja nicht auf dich zutreffen :-)

Die Sendung hieß glaub ich "hey arnold", war vom Sender Nickelodeon.

Fang an, Fleisch zu essen. Der Mensch ist seit Urzeiten ein alles Fresser :-)

Aber ernsthaft, bin nur zufällig über die Frage gestolpert, daher ein Tipp aus Eigenerfahrung. Wenn du Probleme mit dem Stuhlgang hast, dann versuche täglich etwas "Milchzucker" zu dir zu nehmen, das hilft bei der Verdauung. Ich tu mir davon, wenn's mal nötig ist, immer einen Löffel in den Kaffee. Es "süßt" nicht wirklich, aber hilft bei der Verdauung.

ABER, bei mir wirkt das eben in den seltenen Fällen, wo es bei mir mal nicht so klappt wie es sollte, denn normalerweise funktioniert das bei mir. Wenn du dieses Problem schon so lange hast, dann ist das natürlich nur eine kurzfristige Lösung.

Langfristig, mußt du wirklich deine Ernährung umstellen (liegt sicher nicht am Fleisch, nimm diese Bemerkung nicht zu ernst ), aber da kann ich dir leider wenig raten, was wirklich hilft, oder was der Auslöser ist. Gibt sicherlich nicht nur einen Faktor der hier mit reinspielt.

Viel Glück.

Hallo,

danke für die Antworten, hat sich geklärt. Eine Pauschale ist natürlich gut (sogar mehr als gut), aber 2x Pauschale war echt komisch, der doppelte Hinweis hatte mich gewundert.

Aber wie erwartet tatsächlich nur ein Fehler im Mietvertrag, tatsächlich kostet mich die Wohnung nur 80,- Pauschal an Heizkosten, und das deckt sich auch mit dem Betriebskostenspiegel des DMB den ich gestern fand. Sonstige Nebenkosten fallen kaum an, da Strom von mir direkt mit einem Anbieter geregelt werden kann (Ist nur ein Zweifamilienhaus). Ich hab einen Zähler, und kann meinen eigenen Stromvertrag abschließen.

Tja, war also ein Fehler im Mietvertrag, war nicht nur der Eine. Da stand auch drin das ich eine Garage bekäme, was leider nicht der Fall ist :-) Naja, die Maklerin bekommt ja nur 1000,- Provision für 30 Minuten Treffen und 1x Händeschütteln, da kann man ja nicht gleich einen fehlerfreien Vertrag verlangen :D

@RainerRoland : Auch dir danke für deine Antwort. Aber die hatte mich schon verwundert, denn 140,- € Heizkosten wären viel zu hoch, und du meinst das sei sogar niedrig ? Falls du auch in Miete wohnst, prüf das vielleicht im eigenen Interesse nochmal. Bitte nicht falsch verstehen, ich meine das jetzt nicht als sarkastischen Vorwurf an dich weil ich mit deiner Antwort unzufrieden war (was nicht der Fall ist), sondern wirklich nur als freundschaftliche Empfehlung bei dir zu prüfen, das du in deiner Wohnung nicht über den Tisch gezogen wirst.

Viele Grüße Starman

Noch zur Ergänzung, Befeuerung ist durch Öl / Holz. Ist ein älteres Zweifamilienhaus und ich miete die Dachgeschosswohnung.

Ich habe sogar Desktop Wallpaper für den PC als Poster machen lassen, über Posterjack.com

Kam in guter Qualität, die Pixel sind nur sichtbar wenn du sehr nahe rangehst. Für das Geld auf jeden Fall zufriedenstellend. Aber unbedingt matt bestellen, meine ersten hab ich glänzend gemacht, war dann nicht aktzeptabel als Poster.

Aber unter 1600x1200 Auflösung des Orginalbildes wird das Ergebnis unzureichend, also wähle die höchste Auflösung die du findest.

CC ist immer "Kopie", und BCC ist "blindkopie". Das heißt, der Empfänger und die CC Empfänger der Mail sehen zwar jeweils den anderen, aber keiner ausser dem Absender sieht die Adresse des BCC Empfänger (natürlich vorrausgesetzt, das Mailprogramm taugt was :)

Hm, ist schon eine Weile her das ich sowas gemacht habe. Aber ich glaube das geht so :

857 + 6,5 x = 1250 + 2,5 x

Gleichung nach X auflösen.

4 x = 393

x = 98,25

Ergebnis : Gerät B ist bei 99 oder mehr Kopien günstiger.

Ich benutze das hier :

http://www.bullzip.com/products/pdf/info.php

Funktioniert prima, übernimmt links, mail adressen und wird als Drucker benutzt. Das heißt du wählst "dokument drucken" an, dann den Bullzip printer und dann wird dir ein PDF erzeugt.

Ergänzend (falls du es mal brauchst) gibts dann noch "pdf split and merge". Google mal danach (kann hier leider nur einen link einsetzen)

Damit dürften fast alle Standard PDF Wünsche befriedigt sein.

Gruß Starman

Sacred, und mit aktueller Graphik Sacred 2 und Addon. Hack&Slay + Itemjagd vom Feinsten, und das 2. hat echt gute Graphik.

Hi,

kann unzählige Ursachen haben. Bin zwar nicht der absolute Profi, aber versuche das :

1) Wenn die CD nicht erkannt wird, dann ist vermutlich die Boot-Reihenfolge im Bios des Motherboards zuerst auf Festplatte, und dann auf CD laufwerk gestellt, dreh das einfach um.

2) Zum blauen Bildschirm, ich hatte mal so ein Problem, da hatte es den Graphik-Treiber zerschossen. Nach dem Startbildschirm des Bios (also dem Intel-Logo) drücke solange die F8 Taste bis du ins Bootmenü kommst. Wähle dort den abgesicherten Modus.

Das lädt dir ein Windows mit minimalen Einstellungen, und ohne Graphikkarte. Lösche bzw. deinstalliere dann die Graphikkarte, und stelle im Setup nur den "standard VGA Adapter ein". Ggf. deinstalliere auch mal die Soundkarte, aber die GPU ist eher schuld daran.

Dann boote nochmal normal. Wenn du Glück hast, geht's dann wieder. Reinstalliere die Hardware und die Treiber, und freu dich :-)

Falls du auch in den abgesicherten Modus auch nicht mehr reinkommst, dann empfehle ich dir ernsthaft, dir ein paar Stunden Frustration bei der Fehlersuche zu ersparen und installiere Windows neu. Wenn eh keine wichtigen Daten drauf sind, machts ja nicht. Ändere nur die Bootreihenfolge wie bei 1) beschrieben und teste ob du von CD starten kannst.

Viel Glück !

Achso, ich hab noch vergessen. Achte auf den Richtigen Puls beim Training (reduziert sich auch mit der Zeit wenn du kondition bekommst).

Du solltest so ca. 80 % Belastungspuls beim Training haben. Setzt dich auf das Ding, und strampel dich ein paar Minuten richtig ab, bist du kaputt bist. Das ist dann in etwa so dein Belastungpuls. Dann achte darauf, davon immer so die 80% beim Training zu haben, bei mir waren das mit Kondition dann so ca. 140 pro Min.

Viel Spaß :-)

Hallo,

heikles Thema, da wirst von allen Seiten mit Ratschlägen im Internet überschwemmt, und das was der eine Spezialist sagt, wird von anderen wieder legt :-)

Ich sags dir frei heraus, 3 Dinge sind notwendig, dann klappts 1000%

1) Viel Bewegung 2) etwas bewußter ernähren. FDH (Friss die Hälfte) und reduziere Kohlehydrahte 3) eiserner Wille, und Disziplin täglich den inneren Schweinehund zu bezwingen, sicherlich das schwerste.

Ich sag dir wie es bei mir geklappt hat, und ich habe ungelogen 18 Kilo in 7 Monaten verloren.

Wenn du nicht raus willst zum Joggen (ist auch nicht mein Fall :-) ) kauf dir ein Heimfahrrad (Ergometer). Für unter 200,- € kriegst schon was gutes. Dann mach das :

Reduziere absofort (und vor allem abends) Kohlehydrahte (vor allem Nudel und Reis). Denn angeblich ist es so, das die ersten 20 Minuten Anstrengung der Körper nur Kohlehydrahte verbrennt. Erst danach kommt Fett dran (heißt es). Iss mehr Ei, macht satt, und natürlich auch weniger Fett, aber Kohlehydrate vermeiden und FDH ist am wichtigsten.

Daraus folgt, trainiere auf jeden Fall (täglich) länger als 20 Minuten. Ich hab immer 40 Minuten gemacht. Schaffst du am Anfang nicht, aber nach 6 bis 8 Wochen geht's leicht, mußt nur durchhalten und dich rantasten. Wenn du nebenher noch 2x die Woche schwimmen gehst, ist das perfekt (wobei das Schwimmen für mich eher Entspannung ist).

Anschließend (je nach dem wo deine Problemzonen sind) mach noch "Crunches" (die rückenschonende Situp-Variante), google mal danach. Steiger die auch mit der Zeit.

Die Devise heißt : Durchhalten.

Wie gesagt, bei mir hats prima geklappt. Danach reicht es, wenn du 2 bis 3 die Woche trainierst.

Disclaimer : Hat bei MIR funktioniert, aber jeder Mensch ist anderst. Falls du "w" bist, dann kann das auch was ausmachen, ich glaube M und W reagieren da einfach unterschiedlich. Versuchs mal.

Viel Glück beim Durchhalten.

P.S. Gibt knallharte, übergroße Wadenmuskeln LOL