Ich kenne dein Problem. Ich bin nach außen hin eher introvertiert und nicht cholerisch, aber meistens, wenn ich alleine bin oder mit Familie raste ich bei kleinen Dingen schneller und heftig aus. Heute z.B. habe ich meinen Schlüssel irgendwo hingelegt und konnte ihn nicht finden. Was macht so ein „cholerischer Typ“ ? Er fährt mit dem Auto zur Arbeit zurück nach 17:00 Uhr und durchsucht seinen Spind…(ICH bin im Auto ausgerastet und habe gegen die Plastikabdeckung getreten und geflucht wie ein Wilder. (Ich könnte Tausende Beispiele nennen) Ich denke, wie die meisten hier sagen hilft Sport und v.A. Kampfsport (ich spreche aus eigener Erfahrung z.B. Kickboxen) oder irgendetwas wo du Energie abbauen kannst aber NUR FÜR DEN Moment. Auf lange Frist könnte dir evtl. jemand helfen, der sich mir sowas auskennt (Arzt, Psychologe, Therapeut,…)

Es ist menschlich und ich weiß wie schmerzhaft das ist und wie gerne man deshalb jemanden manchmal in die Toilette stopfen würde…(um es harmlos auszudrücken und nicht gegen die Richtlinien zu verstoßen.)